mookie99.com

Manfaat olahraga renang untuk kesehatan tubuh memang tak perlu diragukan lagi. Olahraga ini tak hanya bagus untuk orang dewasa, tetapi juga sangat menunjang kesehatan anak-anak. Anak-anak merupakan usia pertumbuhan yang sangat pesat. Berenang merupakan salah satu aktivitas yang memiliki pengaruh positif untuk tumbuh kembang buah hati Anda.

Selain menyehatkan badan, berenang juga sangat menyenangkan. Anak-anak cenderung menyukai bermain air. Namun alangkah lebih baiknya jika Anda mulai melatih si kecil agar dapat berenang sedari dini. Bahkan ada pendapat yang mengatakan bahwa bayi usia 3 bulan sudah direkomendasikan untuk dilatih berenang.

Skill berenang bisa dibilang kemampuan dasar yang harus dimiliki semua orang. Oleh sebab itu, tak ada salahnya Anda mulai mengikutkan les khusus berenang untuk anak. Meski begitu, berenang untuk anak-anak harus didampingi oleh orang dewasa agar tetap terjaga keamanannya. Berikut ini manfaat olahraga renang untuk perkembangan anak.

Melatih Kekuatan Otot

Tenaga yang dibutuhkan saat berenang cenderung lebih besar karena tubuh harus melawan air. Hal ini membuat otot-otot bekerja lebih keras. Sedangkan saat berenang semua otot di sekujur tubuh digunakan. Mulai dari otot lengan, bahu, dada, punggung, hingga kaki. Jika dilakukan dengan rutin, maka otot-otot anak akan semakin kuat.

Gerakan seluruh badan saat berenang sangat baik dalam perkembangan otot. Di samping itu, gerakan tangan dan kaki yang maksimal juga mampu merangsang pertumbuhan tubuh. Inilah mengapa berenang dianggap cara yang sangat efektif agar anak tumbuh tinggi lebih cepat. Dengan demikian, olahraga renang bisa menjadi pilihan yang tepat untuk buah hati.

Manfaat olahraga renang juga sangat baik untuk organ penting seperti jantung dan paru-paru. Saat berenang, anak dituntut untuk mengatur pernapasan yang baik dan teratur. Hal ini tentunya bisa meningkatkan kesehatan paru-paru pada anak. Anak yang sering berenang cenderung bisa mengatur napas lebih baik dan berpengaruh baik terhadap pengendalian emosi.

Aktivitas renang termasuk ke dalam olahraga kardiovaskuler. Ini berarti olahraga yang satu ini memicu peningkatan detak jantung. Gerakan seluruh tubuh di dalam air bisa memicu pasokan darah yang masuk ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru. Sehingga dengan berenang, anak juga terhindar dari permasalahan pada jantung.

Meningkatkan Fungsi Kognitif

Kemampuan berpikir atau kemampuan kognitif pada anak sangat perlu diperhatikan. Karena pada usia inilah fungsi kognitif anak berada di masa emas perkembangan. Gerakan seluruh tubuh ketika berenang memiliki pengaruh yang baik pada perkembangan saraf otak, khususnya di bagian corpus. Bagian otak inilah yang bisa berpengaruh pada kemampuan berpikir anak.

Maka jangan heran jika anak yang rajin berenang akan memiliki kemampuan yang lebih baik. Misalnya kemampuan dalam berbahasa, membaca, kemampuan akademis bola88, bahkan hingga kesadaran spasial. Inilah salah satu manfaat olahraga renang yang sangat baik untuk perkembangan kecerdasan anak Anda.

Di samping itu, ternyata berenang juga dapat meningkatkan rasa percaya diri pada anak. Kemampuan menyeimbangkan tubuh di dalam air hingga kecakapan dalam berenang tentunya akan membuat anak merasa lebih percaya diri. Hal ini akan berdampak positif pada kemampuan sosialnya saat bergaul diantara teman sebayanya.

Berenang adalah aktivitas mengasyikkan terutama bagi anak-anak. Karena aktivitas ini tak hanya sekedar olahraga biasa tetapi juga sebagai sarana rekreasi yang asyik. Berenang dengan rutin akan meningkatkan kesehatan buah hati Anda hingga usia dewasa. Untuk itu, Anda perlu menanamkan manfaat olahraga renang kepada anak agar mereka semakin bersemangat.